Article

Comment bien manger ?

Comment bien manger ?

Vous avez envie de mieux vous alimenter et cherchez des idées de recettes ? On vient de vous diagnostiquer un diabète ? Vous souhaitez cuisiner sainement et composer des menus équilibrés pour votre famille ?

L’alimentation qui convient à une personne diabétique est une alimentation équilibrée telle que le préconisent les programmes de santé publique en matière de nutrition comme le Programme national nutrition santé.

 

Découvrez le parcours alimentation avec des idées de menus et de recettes équilibrées pour toute l'année :

Quels que soient vos goûts, votre culture ou la saison, découvrez en 3 étapes des outils pratiques pour apprendre à manger équilibré. Recettes à la carte : Comment bien manger ?

Parcours Comment bien manger

 

Inspirez-vous de nos idées de recettes de saison :

Brochure recettes printemps

Brochure recettes été

 

Et retrouvez aussi des recettes selon les occasions (Saint-Valentin, pique-nique, goûter,...) :

Recettes à la carte

 

Pour tout savoir sur l’index glycémique et les valeurs nutritionnelles des aliments :

Balance glycemique

 

Consultez la plaquette Diabète et alimentation :

Brochure diabete et alimentation

 

En quelques chiffres...

Comment bien manger ?

Pour visualiser l’ensemble de l’étude Dawn 2, cliquer ICI.

suggestion d’articles

Besoin de conseils pour un repas de fête équilibré ?

C’est bientôt les fêtes de fin d’année et vous vous posez des questions sur ce que vous allez bien pouvoir manger et boire ?

"Pourquoi je devrais me priver alors que tout le monde fait la fête ?"

Les fêtes, religieuses ou non, sont souvent l’occasion de se retrouver autour d’une table bien garnie et de savourer ensemble des plats souvent peu conseillés aux patients atteints de diabète. Alors comment adapter le repas pour éviter l’hyperglycémie et contrôler son poids ?

"Je suis diabétique, pourrai-je encore manger du chocolat ?"

Quand on est diabétique, il est nécessaire de contrôler sa glycémie. Cela a donc des conséquences sur l’alimentation. Vivre avec le diabète demande de revoir sa façon de manger, de cuisiner, de faire les courses.