Vos pieds
Pour protéger vos pieds, vous devez toujours porter des chaussures souples et bien adaptées qui laissent un peu de place supplémentaire puisque le pied s'étale ou gonfle au fil de la journée et quand il fait chaud.
Des chaussures trop serrées peuvent faire mal au bout de quelques heures à peine. Les chaussettes doivent être sans couture.
Le diabète et les pieds
Les diabétiques doivent tout particulièrement faire attention à leurs pieds. Vous pouvez être sujets à blessures et à infections. Cela est dû au fait que la sensation protectrice des orteils ou des pieds, votre "système d'avertissement par la douleur", peut disparaître lentement. Aussi, beaucoup de diabétiques souffrent d'une mauvaise circulation sanguine et ont des difficultés à combattre l'infection.
Apprendre à bien soigner ses pieds
Adopter de bonnes habitudes concernant les soins apportés aux pieds peut empêcher la plupart des problèmes de pieds. Afin de garantir des soins de pieds qui soient toujours adaptés à votre cas, il est important d'établir une coopération constante avec votre pédicure-podologue et votre médecin.
Conseils concernant les soins des pieds / quand les appliquer
On vous parlera peut-être des soins à apporter aux pieds, peu de temps après que vous soyez devenu diabétique, même si vous ne souffrez d'aucun problème de pieds à ce moment là. Vous pourrez penser tout d'abord que cela est inutile, mais beaucoup de problèmes pourront être évités si vous adoptez rapidement de bonnes habitudes concernant les soins des pieds. Votre médecin, qui examine régulièrement vos pieds, vos nerfs et vos artères, vous indiquera parmi les conseils et soins qui sont détaillés ci-dessous lesquels vous sont souhaitables ou indispensables en fonction de votre état.
Un examen quotidien des pieds
Examinez vos pieds chaque jour et indiquez les problèmes rencontrés dès que possible à qui de droit. Regardez s'ils présentent des lésions ou des changements sur la peau et sur les ongles. Examinez vos pieds avec un bon éclairage. Utilisez un miroir pour voir le pied dans sa totalité. Il est important de faire examiner vos pieds régulièrement par votre pédicure-podologue ou votre médecin.
Les signes d'infection
Apprenez à reconnaître les premiers signes d'infection qui sont une température élevée de la peau, des zones rouges et du gonflement. La douleur et la sensibilité signifient que votre système d'avertissement par la douleur est intact. Les infections aux pieds nécessitent un traitement immédiat par votre médecin ou votre pédicure-podologue.
Une sensibilité réduite
Il vous faut savoir que votre sensibilité, qui constitue une protection, peut diminuer ou disparaître à cause de la neuropathie. Quand cela se produit, il n'y a souvent aucun symptôme. Des examens réguliers effectués par votre pédicure-podologue jouent un rôle important. Soyez attentif aux signes tels qu'une douleur vive au pied, un engourdissement ou des sensations étranges, comme l'impression de marcher sur de la ouate ou de porter des chaussettes serrées. Sans un bon système d'avertissement par la douleur, des blessures ou des chaussures mal adaptées peuvent passer inaperçues.
Des chaussures étroites peuvent provoquer les problèmes suivants
Ne portez pas de chaussures qui compriment vos orteils. Cela peut provoquer des problèmes d'humidité des pieds, d'infections dues à des champignons, d'ongles incarnés et des problèmes cutanés tels que des cors et des cals. Des chaussures mal adaptées peuvent déformer vos pieds et causer des ulcérations.
Des chaussures protectrices
Vous pouvez éviter beaucoup de problèmes de pieds en protégeant ceux-ci avec des chaussures adaptées qui vous conviennent d'emblée et qui n'ont pas besoin de se faire à vos pieds. Demandez à votre podologue de vous montrer comment préparer et utiliser un modèle en papier pour tester de nouvelles chaussures avant achat. Portez des chaussures qui sont adaptées à votre activité. Escarpins et chaussures habillées ne devront être portés que quelques heures d'affilée. Choisir les chaussures le soir car les pieds sont plus « gonflés », mais prenez votre pointure sans chercher à prendre plus grand.
Un soin des pieds quotidien
Lavez-vous les pieds comme vous vous lavez les mains. Vous pouvez baigner ou doucher vos pieds mais ne pas les laisser tremper. Le trempage enlève des huiles essentielles de la peau et provoque des craquèlements. Séchez bien vos pieds entre les orteils à l’aide d’un linge de toilette. Gardez la peau douce et souple au moyen d'une crème hydratante. Portez des chaussures bien adaptées afin que vos pieds ne subissent aucune pression et pour éviter le développement d'une couche cornée. Pensez à glisser la main dans vos chaussures pour vérifier l’absence d’objets blessants. Ne marchez jamais pieds nus. Les pieds qui transpirent peuvent être traités à l'aide d'une poudre pour pieds qui absorbe l'humidité.
Coupez vos ongles de pieds soigneusement
Le fait de couper vos ongles de pieds soigneusement fait partie du soin des pieds. Cela permet d'éviter les ongles incarnés, qui pourraient s'infecter. Coupez vos ongles bien droits et pas trop courts avec des ciseaux à bouts ronds. L'ongle doit arriver au bout de l'orteil. Vous pouvez utiliser une lime émeri pour adoucir les angles. Votre pédicure doit prendre soin des ongles épais et des ongles incarnés.
Des lésions du pied peuvent survenir
Malgré tous vos efforts pour protéger vos pieds, vous pourrez voir apparaître des égratignures, des blessures, des douleurs causées par une pression, des ongles incarnés, des ampoules et une peau craquelée. Le meilleur traitement consiste à identifier et à traiter les causes d'une lésion au pied. Une fois ceci effectué par votre médecin ou votre pédicure, la plupart des lésions guériront avec un traitement adapté.