Stress et réactions psychologiques

Le stress fait partie de la vie
Le stress est une réaction normale aux changements, aux problèmes, aux déceptions, aux maladies et aux défis que rencontre chacun de nous. Le stress est en fait tellement intégré à notre vie habituelle que l'organisme y répond généralement de façon utile et prévisible. Il est  important pour un diabétique d'être conscient du stress et de comprendre comment le stress peut influer sur la glycémie. Affronter le stress est une part importante du traitement de votre diabète.

Quand vous êtes sous pression
Quand vous êtes sous pression, l'organisme réagit en libérant des hormones de stress, comme l'adrénaline et la cortisone. Ces hormones provoquent une libération du sucre par le foie. Bien que le stress provoque généralement une augmentation de votre glycémie, vous pouvez avoir l'impression que votre glycémie est basse. Ceci est dû au fait que l'adrénaline peut entraîner de nombreux symptômes qui sont les symptômes de glycémie basse. Si vous ne savez pas si votre glycémie augmente ou baisse, testez-la pour en être sûr. Ce n'est qu'avec un test que vous pourrez prendre les mesures nécessaires.

Causes de stress
Toutes sortes d'événements peuvent être cause de stress dans la vie d'une personne. Vous savez ce qui vous rend tendu ou sous pression. C'est parfois quelque chose d’aussi anodin qu'un bruit agaçant. Les problèmes dans la vie familiale ou professionnelle peuvent être stressants. Même les événements heureux de la vie, un mariage par exemple, peuvent provoquer un stress. Quand vous subissez un stress, il est important que vous en soyez conscient. 

Longues périodes de stress
Les situations de stress durent parfois longtemps. Si tel est le cas, vous aurez peut-être besoin d'aide pour vous aider à résoudre le problème. Vous pourrez aussi peut-être avoir besoin d'aide pour conserver la maîtrise de votre glycémie pendant cette période. Un stress à long terme peut être provoqué par une maladie grave au sein de la famille, des conflits au travail ou la préparation d'un examen important.  

Faire face au stress
Parler de vos problèmes avec quelqu'un en qui vous avez confiance aide parfois. Partagez vos sentiments avec votre famille ou vos amis. Ceux qui vous connaissent bien peuvent vous aider à trouver les bonnes solutions à vos problèmes. Informez le personnel médical que vous avez besoin d'aide pour résoudre une situation de stress. Parfois, le fait de s'entretenir avec un psychologue aide beaucoup.  

Vivre avec le diabète
Personne d'autre que vous ne peut décider de ce que sera votre vie avec le diabète. Vous devez trouver une nouvelle voie, qui vous est propre, dans la vie, savoir ce que vous voulez et où vous voulez aller. Mais vous n'êtes pas seul. Demandez de l'aide quand vous en avez besoin. L'équipe médicale en charge de votre diabète est là pour vous aider, non seulement au début, quand vous apprenez que vous êtes diabétique, mais à tout moment quand de nouveaux problèmes se posent à vous. Utilisez tous les moyens dont vous disposez pour vous informer et vous connaître afin de pouvoir vivre bien avec votre diabète.