Comment réagir en cas d’hypoglycémie ?
Alexandra Capuano, Global Média Santé
En fonction de la gravité de la crise, vos facultés mentales peuvent être légèrement affaiblies, voire défaillantes. Votre entourage – famille, amis, camarades, professeurs, collègues… – doit être averti du risque car il devra alors vous aider à vous resucrer. Vous ne pourrez pas le faire seul. Signalez clairement à vos proches que vous êtes diabétique et expliquez-leur comment ils peuvent vous aider en cas de malaise hypoglycémique.
Pour faciliter leur intervention, ou celle d’un tiers si vous n’êtes pas dans un environnement familier, vous devez porter sur vous, en permanence, une carte précisant que vous souffrez de diabète de type 1 ou de type 2 et donnant les consignes de conduite à tenir en cas d’hypoglycémie. En effet, certains symptômes ressemblent à ceux d’une personne en état d’ébriété : il est important de pouvoir faire la différence.
A savoir :
Dès que vous reconnaissez les signes annonciateurs d’une hypoglycémie, cessez toute activité et asseyez-vous dans un endroit calme. Mesurez votre taux de glucose sanguin pour vérifier votre degré d’hypoglycémie et resucrez-vous le plus vite possible. Pour ce faire, vous devriez toujours avoir avec vous, à portée de main, l’équivalent de 15 g de sucres rapides, soit trois comprimés de glucose ou trois morceaux de sucre de table. A défaut, demandez un verre de soda, de jus de fruit ou de lait sucré. Les symptômes doivent céder dans les cinq minutes environ. Il est conseillé de reprendre votre glycémie 20 minutes après : si elle est encore trop basse, reprenez un morceau de sucre.
Une fois que l’accès hypoglycémique est passé, vous pouvez reprendre vos activités et vous alimenter comme d’habitude. S’il doit s’écouler encore plus d’une heure avant le prochain repas, il est conseillé de prendre une collation comportant une source de protéine et au moins 15g supplémentaires de glucides sous forme de sucres lents, comme un morceau de pain ou quelques biscuits, pour aider votre glycémie à se stabiliser.
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